Shinrin Yoku
Der bloße Aufenthalt in der Natur mit ihren Einflüssen und Gerüchen reicht schon aus, um sehr viele positive Wirkungen in uns zu entfalten. Diese werden unter dem Begriff "Biophilia-benefits" zusammengefasst. Sie wirken mitunter auf unseren Stoffwechsel, das Immunsystem und die Psyche. In Japan gibt es daher das Shinrin-Yoku, oder "Waldbaden", bei dem diese Reize ganz gezielt genutzt werden um als Therapieform verschiedene Beschwerden zu lindern.
Benefits of Biophilia:
Stressabbau
es hilft uns dabei Stress los zu werden
Immunsystem
die Aktivität des Immunsystems wird gesteigert
Kognitive Leistung
deine Leistung wird danach erhöht sein
Blutdruck
es wirkt Blutdrucksenkend
Genesung
die Genesung ist verbessert, man braucht evtl. sogar weniger Schmerzmittel
Psychische Probleme
es hilft bei inneren Themen und beruhigt unser Denken
Ausgeglichenheit
der Wald wirkt mit seiner Harmonie ausgleichend
Killerzellen
sind nach einem Aufenthalt im Wald längere Zeit erhöht